Kesehatan adalah penting bagi tubuh kita dan modal besar untuk bisa melakukan aktivitas dengan maksimal, bila kesehatan kita tidak stabil, kita akan merasa lemas, pekerjaan kita pun tidak akan maksimal. Salah satu usaha kita agar tubuh tetap sehat, yaitu dengan cara berolah raga, tentunya harus disertai dengan makan-makanan yang bergizi, pola tidur yang teratur. Olah raga dan kesehatan memiliki hubungan yang sangat penting. Olah raga banyak digemari oleh siapa saja. Mulai dari kalangan anak-anak, remaja, dan dewasa. Tetapi zaman sekarang, sebagian orang meremehkan olah raga dengan alasan malas. Saya sendiri pun awalnya tidak suka berolah raga dengan alasan tidak mau berkeringat. Tetapi lambat-laun saya mencoba untuk sekedar berjalan kaki berkeliling komplek di perumahan saya ataupun sekedar bersepedah di sore hari. Saya teringat ketika pasangan atlit ganda putri buku tangkis Indonesia meraih emas di ajang olimpiade Tokyo 2020 yang diselenggarakan pada tahun 2021, saat itu olah raga bulu tangkis cukup mewabah di Indonesia. Sampai ke kalangan anak-anak pun tidak mau kalah untuk bermain bulu tangkis. Pada saat itu, saya yang mulanya tidak suka bulu tangkis, hampir setiap sore bila ada waktu luang saya selalu bermain bersama adik atau orang tua saya. Meskipun saya awalnya hanya mengikuti trend yang sedang ramai, lama-lama saya merasakan dampak yang cukup baik bagi tubuh saya. Walau hanya bermain sekitar 1 jam, tetapi badan saya lumayan berkeringat.

Disadari atau tidak, kita sebagai pelajar perlu untuk berolah raga, guna menjaga kesehatan tubuh kita. Sebagai pelajar, bila kita memiliki tubuh yang sehat maka aktivitas belajar pun akan berjalan dengan baik dan itu akan mempengaruhi prestasi kita di sekolah. Bila tubuh kita sehat, kita dapat berfikir dengan baik. Tentunya olah raga bukan satu-satunya faktor yang menentukan kesehatan bagi tubuh kita. Itu semua harus disertai dengan makan-makanan sehat dan teratur, istirahat yang cukup, jangan lupa juga kita untuk melaksanakan kegiatan ibadah kita guna menjaga kesehatan rohani. Kita harus seimbang dalam menjaga kesehatan jasmani dan rohani kita. Jadi apa hubungan tubuh yang sehat dapat meningkatkan karya kita? Karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Ya, kesehatan raga berpengaruh besar dalam jiwa seseorang. Orang yang sehat akan lebih bersemangat menghadapi kegiatan-kegiatan keseharian dibanding seseorang yang kurang sehat. Kesimpulannya, bila tubuh kita sehat, kita dapat berfikir dengan baik dan dapat menghasilkan karya-karya yang baik pula. Oleh sebab itu, marilah kita selalu menjaga kesehatan jasmani dan rohani kita.

Nama saya: Terrence Bryanna Lie, saya biasa dipanggil Terrence. Lahir di Bandung, tanggal 25 Januari 2011. Hobi saya: Menggambar dan berenang. Saya anak pertama dari 3 bersaudara. Saya memiliki 2 adik perempuan, adik pertama saya bernama Florence dan yang kedua bernama Filya.

Nama sekolah: Sekolah Kristen Kanaan Cianjur.

Alamat e-mail: [email protected]

Nomor WA: 081990032997.