Sehat adalah suatu kondisi dimana tubuh kita tidak ada penyakit di dalam tubuh, kondisi yang baik-baik saja tanpa rasa sakit. Bila ingin memiliki tubuh yang sehat, langkah awal yang harus dijaga adalah terkait menjaga pola makan, berolahraga secara rutin dan selalu menjaga kebersihan. Tak jarang banyak anak-anak yang memiliki tubuh yang kurang sehat disebabkan oleh jajanan di pinggir jalan yang kita tidak tahu tingkat kebersihan makanan tersebut mulai dari bahan makanan, zat pewarna hingga cara pembuatannya sehingga seringkali terjadi keluhan seperti: sakit perut, radang tenggokan bahkan hingga menjadikan gigi mereka sakit serta jajajan dengan tingkat kepedasan yang tidak wajar bisa membuat perut sakit atau terluka sampai harus dibawa ke rumah sakit dan dirawat secara intensif. Biasanya kalua kita jarang berolahraga akan menyebabkan kram, pinggul sakit dan encok karena jarang berolahraga dan malas melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi kesehatan, terlihat beberapa sampah tergeletak di pinggir jalan dan tidak ada yang memperdulikannya kecuali truk sampah dan tukang bersih-bersih jalan.

Berkarya adalah suatu kegiatan menciptakan barang atau benda yang bermanfaat bagi orang lain seperti membuat cerita, membuat lukisan dan membuat kerajinan tangan. Selain itu, berkarya merupakan proses untuk melahirkan sesuatu, mengekspresikan sebuah ide/gagasan maupun kegelisahan yang dituangkan dalam sebuah karya seni. Berkarya dalam bidang yang kita minati sejak awal akan memiliki pengaruh terhadap semangat dan ketahanan kita dalam menghadapi berbagai tantangan di masa depan yang sudah pasti akan menghampiri. Dalam berkarya, kita harus konsistensi, setelah kita menentukan pilihan yang akan kita tempuh, kita harus menjaga konsistensi atas pilihan yang kita buat. Berbagai tantangan dan hambatan pasti selalu dating atas permasalahan yang dihadapi dalam proses berkarya. Namun, sikap positif dan antusiasme harus tetap tertanam pada diri kita bahwa setiap kesulitan pasti ada kemudahan di dalamnya. Semua hal harus berproses dan tidak ada yang bisa kita dapatkan dengan cara yang instan, kita harus memiliki semangat juang yang dalam meraih kesuksesan dalam berkarya.

Dalam hal ini, ada beberapa tips dalam menjaga kesehatan agar kita bisa terus berkarya:

1. Menjaga pola makan sehat, pastikan tubuh kita selalu menerima asupan nutrisi yang seimbang seperti makan buah-buahan dan sayuran.

2. Olahraga secara rutin.

3. Perbanyak minum air putih.

4. Istirahat yang cukup, usahakan tidur 8-9 jam setiap hari.

5. Mengelola pikiran agar selalu positif.

Menerapkan pola hidup sehat tentu akan membantu kita terhindar dari resiko terserang penyakit, baik di masa sekarang hingga masa yang akan datang. Jika tubuh kita sehat, karya kita pun bisa meningkat dengan cara selalu dilatih dengan berbagai kemampuan yang kita miliki agar hasil yang didapat bisa maksimal dan sesuai dengan harapan kita.

Namaku Idza Kharida. Aku lahir di Jember, 02 Juni 2012. Alamat Desa Wonorejo Kec. Kencong Kab. Jember. Aku duduk di kelas 5 SD Unggulan Assunniyyah Kencong Jember. Hobiku selalu mengerjakan tugas yang diberikan guru ketika jam istirahat. Cita-citaku ingin menjadi guru matematika. Doa’kan ya semoga cita-citaku terkabulkan amin….