Tubuh yang sehat berawal dari makanannya yang Sehat dan bergizi. Makanan yang sehat dan bergizi dapat menyehatkan tubuh kita, maka dari itu kita harus menjaga makanan kita. Tubuh Sehat dapat meningkatkan karya kita, seperti dengan tubuh sehat kita dapat melakukan banyak hal maka dari itu kita harus menjaga apa yang kita konsumsi dan apa yang kita makan mulai dari sekarang.

Karya meningkat berawal dari tubuh yang sehat,karena kita dapat memikirkan sesuatu dengan fokus tanpa ada gangguan, sedangkan dengan tubuh yang tidak sehat kita akan kesulitan fokus dalam memikirkan sesuatu itu. Menjaga kesehatan dan kebugaran badan merupakan hal yang sangat penting, hal ini karena dengan memiliki badan yang sehat dan bugar dapat terhindar dari penyakit sehingga kita dapat menjalankan aktivitas sehari hari.

Banyak cara yang dapat kita lakukan agar tubuh kita tetap sehat antara lain makan makanan yang bergizi dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, olah raga yang teratur dan istirahat yang cukup. Jika badan sehat kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari hari. Semua orang pasti ingin selalu sehat dan terhindar dari penyakit sebab, dengan tubuh dan pikiran yang selalu sehat, kesejahteraan dan kualitas hidup dapat meningkat, menjaga kesejahteraanpun nyatanya tidak sesulit yang di bayangkan salah satunya adalah menerapkan hidup sehat setiap hari.

Gaya hidup sehat ada di sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Agar dapat mewujudkannya, ada beberapa upaya yang bisa di lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan nutrisi dan berolah raga, melakukan kegiatan positif beberapa hal tersebut tentunya dapat meningkatkan kualitas hidup sekaligus membawa pengaruh positif bagi lingkungan.

Untuk dapat mendapatkan badan dan pikiran yang sehat,kita juga bisa mendapatkannya dengan beristirahat yang cukup dan membiasakan tidur selalu terpenuhi dan membiasakan tidur dan bangun di waktu yang tepat. Jika sulit tidur kita dapat melakukan kegiatan yang positif seperti membaca buku,belajar dan lain lain.

Kita tidak hanya menjaga makanan dan istirahat kita jika ingin hidup sehat dan ingin meningkatkan karya kita. Menjaga kebersihan lingkungannya berpengaruh bagi kesehatan dan konsentrasi kita. Jika lingkungan kotor maka hal itu sangat mengganggu fokus kita untuk melakukan kegiatan seperti belajar dan lain lain, bahkan hal itu bisa mengganggu kesehatan dan penyakit kita dapat menghindari itu dengan menjaga kebersihan lingkungan,membuang sampah pada tempatnya dan lain lain. Jadi mulai sekarang kita harus menerapkan kegiatan yang nilainya menguntungkan kita, dalam kesehatan maupun dalam karya.

Nama lengkap: Mufarrihah Bilqis Rubina Salwa

Tempat dan tanggal lahir: Situbondo,24 Juli 2010

Sekolah: SMP 1 Suboh

No hp :081231298346