Berpola Hidup Sehat Untuk Meraih Prestasi

Oleh : Aira Syafa Kirana

Tubuh sehat menjadi kunci untuk kita dapat produktif berkarya. Bisa seperti itu karena tubuh kita sehat maka kita akan menjadi lebih semangat, menjadi lebih produktif lagi, dan akan banyak lagi kegiatan yang kita lakukan. Dengan begitu maka kita harus menjaga kesehatan kita. Apa yang dimaksud dengan tubuh sehat?. Tubuh sehat adalah keadaan yang sempurna baik fisik, mental, maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan/ cacat. Cara menjaga kesehatan tubuh kita, dengan kita makan makanan bergizi dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, olahraga rutin, perbanyak minum air putih, atur pola tidur jangan sering begadang, dan bisa mengelola pikiran.

Dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar kita dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita tetap bisa menjalankan aktivitas sehari-hari, dapat lebih focus lagi dan jika tubuh kita sehat maka kreativitas akan terus terasah. Akibat tubuh kita sehat adalah akan banyak karya-karya yang akan kita hasilkan dan kita pastinya juga akan merasa lebih semangat lagi dengan adanya tubuh kita yang sehat. Selain harus menjaga kesehatan tubuh, kita juga harus menjaga kesehatan mental. Dimasa-masa remaja ini pasti emosi kita belum stabil yang mungkin berpengaruh pada mental anak. Cara menjaga kesehatan mental anak dengan cara, memberi dukungan kepada anak, bekerjasama dalam mengatasi konflik, dan mendorong anak untuk bercerita tentang pertemanannya, kondisinya sekarang bagaimana, tentang sekolahannya, dan sebagainya. Jika mental kita sehat, dan tubuh kita juga sehat kita pasti akan selalu produktif untuk berkarya.

Saya sudah merasakan jika tubuh kita sehat maka kita akan lebih produktif lagi untuk berkarya. Sewaktu itu tubuh saya kurang sehat dikarenakan saya tidak menjaga pola makan, saya merasa tidak bersemangat lagi untuk melakukan aktifitas apapun sehingga saya tidak melakukan aktifitas yang saya jalankan setiap harinya. Saya merasa kurang bersemangat pada saat itu dikarenakan tubuh saya kurang sehat sehingga saya jadi malas lagi untuk berkarya. Tetapi ketika tubuh saya sudah kembali sehat saya bersemangat lagi untuk berkarya, saya jadi bisa melakukan aktivitas seperti biasanya lagi, dan menghasilkan karya. Saya sudah bisa menghasilkan beberapa karya lagi seperti karya seni mozaik, karya seni aplikasi, dan lain-lain. Mungkin untuk beberapa orang itu mudah tetapi ketika sedang membuat karya tersebut dan badan kita kurang sehat maka kita kurang semangat dalam mengerjakannya.

Saat bulan yang lalu, saya membuat sebuah tulisan tetapi saya sangat lama mengerjakannya dan kurang semangat karena tubuh saya kurang sehat. Sehingga untuk bulan kemarin saya belum bisa menang. Tetapi lama kelamaan saya menjadi lebih semangat lagi dan lagi karena tubuh saya sudah mulai sehat kembali. Oleh karena itu kita harus pandai-pandai menjaga kesehatan. Agar prestasi bisa kita kejar dan kita raih setinggi-tingginya. Tubuh yang sehat adalah pendukung utama untuk kita berkarya dan berkreatifitas. Jangan lupa selalu berdo’a agar kita selalu sehat dan dalam lindungan Allah SWT. Amin…

Kampung Amanah, 14 September 2023

Biografi Penulis

Aira Syafa Kirana, lahir di Jember, 15 Maret 2011. Siswi MTs Negeri 2 Jember. Baru memulai menulis yang pertama kali. Dia dapat dihubungi melalui :

WA : 089528438819

Email : [email protected]