Tubuh sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani dan jasmani dengan menyikapi tubuh sehat kita harus menjaga kesehatan tubuh. selain keluarga, harta yang paling berharga adalah tubuh sehat, maka dari itu, menjaga kesehatan adalah wajib hukumnya untuk terhindar dari segala macam penyakit

Cara mudah menjaga kesehatan tubuh yaitu:

1. Bun beli Papa makan makanan yang bergizi dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna.

2 .Selain makan makanan yang bergizi kita juga perlu rutin olahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

3. Perbanyak minum air putih dengan adanya tercukupi air putih di dalam tubuh organ kita pun akan bekerja secara maksimal.

4. Tidur yang cukup untuk menjaga kekebalan tubuh yang kuat.

Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting oleh karena itu kita perlu meningkatkan gaya hidup sehat melalui perilaku cerdik dan kita juga perlu melakukan cek kesehatan untuk menghindari segala penyakit

Ada beberapa tips pola makan sehat agar tubuh sehat dan bugar

1. Pilihlah jenis makanan dan porsi sehat untuk disantap makan bukan berarti asal kenyang namun perlu diperhatikan kandungan gizi dan nutrisi dalam setiap santapan sajian sebaiknya harus memenuhi asupan karbohidrat makanan berprotein tinggi, mengandung vitamin, dan mineral seimbang

2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah pastikan separuh piring terdapat Bagian untuk sayur-sayuran dan buah-buahan sayur dan buah salah satu makanan yang memiliki serat tinggi

Jangan pernah merokok agar tubuh kita terhindar dari penyakit paru-paru karena asap rokok mengandung zat nikotin yang dapat menyebabkan kanker paru-paru jika dikonsumsi terus menerus.. Oleh sebab itu kita penting menjaga pola hidup sehat agar daya tahan tubuh kita kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Dengan tubuh yang sehat kita akan mudah melakukan berbagai aktivitas tubuh yang sehat Bukan hanya tentang tidak ada penyakit di dalam tubuh kita namun tentang keseimbangan antara tubuh dan pikiran, saat kita merasa sehat tenaga kita bertambah maka kita cenderung lebih produktif kesehatan badan yang maksimal menjadikan kita beraktivitas dengan bebas, menempuh kehidupan aktif, serta melaksanakan seluruh kegiatan tanpa hambatan tidak hanya itu, kesehatan tubuh juga mempengaruhi kepiawaian kita /menjalani kehidupan yang lebih baik. Kesehatan tubuh merupakan aset berharga bermacam prestasi dalam hidup tubuh sehat juga memberikan kita tenaga,konsentrasi, serta ketahanan mental yang ditemukan untuk berkarya dengan semangat serta tingkatkan mutu karya kita Oleh sebab itu.

Ayo jaga kesehatan kita sayang kan dengan baik dan penuh semangat biar tubuh kita terhindar dari segala penyakit memiliki tubuh yang sehat tentu akan menunjang aktivitas kita sehari-hari Bayangkan saja jika kita memiliki penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat tentu akan merugikan diri sendiri dan juga keluarga.

Kesehatan tubuh merupakan salah satu hal yang penting untuk kita jaga karena tubuh adalah modal utama untuk menjalani aktivitas sehari-hari aktivitas tidak akan dapat berjalan Apabila tubuh dalam keadaan sakit dan kesuksesan hidup juga tidak dapat dinikmati Apabila tubuh dalam kondisi sakit