Dengan tubuh yang sehat seseorang yang memiliki karya perlu menjaga pola gaya hidup sehat. Kesehatan merupakan suatu tokoh atau peran yang sangat penting bagi kita karena, untuk mendapatkan inspirasi atau ide-ide yang bagus harus dimulai dari pola gaya hidup sehat. Disaat tubuh kita sehat kita bisa berpikir lebih kreatif lagi dan dapat menciptakan ide-ide baru dan lebih mengembangkan bakat kita sebagai seorang yang memiliki prestasi. Itulah alasan kita untuk mengutamakan kesehatan terlebih dahulu karena, kesehatan merupakan suatu poin yang berharga bagi seorang yang suka menulis seperti saya. Kami saling bersaing satu sama lain untuk membuat suatu karya kami semenarik mungkin. Kami juga berlomba-lomba untuk menjaga kesehatan kami terutama mata karena, mata atau penglihatan sangat penting untuk menulis. Semua orang pasti menginginkan organ tubuh yang sehat maka dari itu, marilah kita bersama-sama menjaga kesehatan mata dan tubuh kita.

Cara-cara yang tepat untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat versi saya adalah

a) Memperhatikan jam tidur, dimana tidur malam yang baik biasanya sekitar pukul 09.00 sampai pukul 05.00 agar keesokan paginya tubuh akan merasa lebih segar dan bugar karena mendapatkan istirahat yang cukup,

b) Rutin minum air putih,

c) Menggunakan handphone seperlunya saja, dan

d) Rutin dalam olahraga. Rutin berolahraga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Olahraga santai bisa kita lakukan dirumah ataupun di sekitar rumah. Kita bisa berlari, senam, naik sepeda, dan meluangkan waktu untuk berenang. Manfaat terbesar olahraga adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menjaga stamina, meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menurunkan resiko kanker.

e) Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran. Sayur memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Seperti wortel (menjaga kesehatan mata), sayur kangkung (meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan tekanan darah), dan sayur sawi (menjaga kesehatan jantung).

f) Perbanyak konsumsi buah-buahan. Buah-buahan yang kaya manfaat seperti jambu biji, alpokat dan jeruk. Buah-buahan ini diperkaya akan vitamin, kalsium, dan serat yang tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Cara-cara ini bisa bermanfaat untuk kita semua serta bisa merawat organ-organ penting dalam tubuh. Mungkin belum semua orang yang sudah menerapkan pola gaya hidup sehat seperti ini, tetapi kita bisa merubah pola hidup dengan menjaga pola tubuh sehat. Kita dapat mengembangkan pengetahuan, pemahaman dan kemampuan dan merawat organ-organ tubuh supaya kita lebih sehat. Jika tubuh sehat, apapun yang akan kita lakukan pasti akan bisa kita kerjakan. Sebaliknya, jika tubuh kita sakit-sakitan bagaimana cara kita membuat suatu karya sedangkan otak dan tubuh kita tidak berfungsi sempurna. Orang yang sakit tidak memiliki semangat hidup. Lalu bagaimana cara orang tersebut menghasilkan bahkan meningkatkan suatu karya? Maka, marilah kita bersama-sama untuk menjaga kesehatan kita dan banggalah menjadi seorang penulis dengan tubuh yang sehat. Semoga kita bisa meraih dan menggapai impian kita untuk menjadi seorang penulis di masa remaja dan manfaatkanlah ilmu kita sebaik-baiknya dengan hal-hal yang positif. Tubuh yang sehat akan menghasilkan karya yang hebat.

Sekian dan terimakasih.

Biodata penulis :

Hallo… perkenalkan saya Hafifah Humaira, nama panggilan saya aira. Saya anak pertama dari dua bersaudara. Saya lahir di kota Padang pada tanggal 05 Januari 2010. Saya seorang pelajar di SMPN 39 Padang. Saya tinggal di Purus Kebun, Jalan Belimbing Gang 3 Barat nomor 240. saya memiliki hobi yaitu menulis dan menggambar