Sehat adalah keadaan kuat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memerhatikan aspek kesehatan seseorang. Tak hanya soal makanan, tetapi bisa juga dari kebiasaan orang itu dalam menjalani pola hidupnya, apakah pola hidup yang sehat atau malah sebaliknya. Jika kita menjalani pola hidup sehat , maka kesehatan tubuh kita pasti terjaga.

Kesehatan tubuh adalah kunci untuk meningkatkan kinerja dan produktivitas dalam hidup kita. Dengan tubuh yang sehat, kita memiliki energi yang kuat, mental yang baik, semangat dalam kinerja, dan kebiasaan sehari-hari yang mendukung produktivitas. Oleh karena itu, kita seharusnya tidak mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Sebuah tubuh yang sehat adalah aset berharga yang dapat membantu kita mencapai potensi maksimal dalam setiap aspek kehidupan kita.

Kesehatan tubuh juga memiliki dampak yang baik pada pekerjaan kita. Jika tubuh kita sehat, kita memiliki sistem kekebalan yang kuat, yang berarti kita lebih tahan terhadap penyakit. Ketika kita berkerja dengan kesehatan yang prima, pastinya kita dapat bekerja lebih konsisten dan efisien. Agar tubuh kita tetap sehat dan kuat kita perlu mengatur pola makan kita, olahraga yang rutin, perbanyak minum air putih, pola tidur yang teratur, hindari rokok dan minuman beralkohol. Jika tubuh kita sehat dan kuat pasti kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat, kreatif meningkat, dan akan menciptakan karya-karya yang hebat.

Karya merupakan suatu karangan hasil pemikiran seseorang yang di tuangkan dalam bentuk tulisan atau gambar. Karya yang hebat bisa tercipta dari pola hidup sehat. Bagaimana bisa? karena jika kita melakukan gaya atau pola hidup sehat, pasti tubuh kita akan kuat dan pikiran juga akan sehat tanpa adanya gangguan. Dari tubuh yang kuat dan pikiran yang sehat, kita bisa mengembangkan ide-ide kreatif dan inovatif yang ada di pikiran kita dan bisa kita kembangkan menjadi sebuah gagasan yang hebat (karya). Namun sebaliknya, jika kita tidak menjalani gaya atau pola hidup sehat, tentunya tubuh kita akan lemah dan pikiran juga terganggu (stress). Tubuh yang lemah dan pikiran yang terganggu ini sangat berpengaruh dalam proses menciptakan atau meningkatkan karya. Kita tidak bisa beraktivitas dengan maksimal jika tubuh kita lemah, kita juga tidak bisa mengembangkan ide-ide kreatif jika pikiran kita terganggu.

Oleh karena itu, Mari kita membiasakan diri untuk membiasakan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Jangan lupa untuk bersyukur saat kita selalu diberi nikmat sehat oleh Tuhan karena nikmat yang paling berharga didunia ini adalah nikmat sehat, sebab dengan keadaan tubuh yang sehat kita bisa melakukan aktivitas dengan semangat. Rasa semangat ini bisa membantu kita dalam mengembangkan ide-ide baru yang berguna untuk menciptakan karya yang hebat.