Semua orang pasti ingin mempunyai tubuh sehat

Kali ini kita akan membahas tentang tubuh sehat karya meningkat

Caranya adalah

1. kita harus makan 4 sehat 5 sempurna

Maka kita dapat memakan lauk pauk seperti daging,ikan dan lain-lain kita juga harus memakan karbohidrat seperti nasi,roti dan lain-lain kita juga harus makan sayur mayur dan buah buahan juga meminum air putih secukupnya

2.olahraga teratur

selain makan kita juga harus olahraga teratur seperti senam dan lari pagi olah raga juga harus teratur tidak boleh setiap saat

3.Tidur secukupnya

kita juga harus tidur secukupnya dan tidak boleh berlebihan,tidur siang dan malam tidak boleh bergadang sampai larut malam karena tidak baik bagi kesehatan tubuh,bisa membuat tubuh kita lemah dan pusing juga sakit

4.Minum air dan susu secukupnya

setelah makan kita juga harus minum seperti air dan susu agar kita bisa tumbuh sehat juga tinggi dan berat badan yang pas

5.Tubuh kita yang sehat

Jika kita ingin memiliki tubuh yang sehat maka kita harus melakukan 4 hal yang kita baca di atas kita juga harus belajar dan rajin membantu orang tua juga beribadah kepada tuhan yang maha esa

Terima kasih sudah membaca artikel saya

Nama lengkap:Bimantara Izza Mahendra

Tempat dan tanggal lahir:Situbondo-3-desember-2010

Sekolah:SMPN 1 Suboh

Kelas:7A

Email:[email protected]

No HP:0813-3393-5820